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眠りで子どもは変わる**クインテッセンス出版/日本小児口腔発達学会/978-4-7812-0961-6/9784781209616**

販売価格
3,300円（税込み）
健康な子どもを育むメソッド
編著
日本小児口腔発達学会
出版社
クインテッセンス出版
分野
　
歯科学 一般

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販売期間
2023/09/07～
商品コード
9784781209616
発行 2023年9月
判型：B5判変型　240頁
ISBN 978-4-7812-0961-6

著：Sharon Moore

監訳：日本小児口腔発達学会 ／ 井上敬介

訳：小川　裕一郎 ／ 川島　大輝 ／ 佐藤　泰隆 ／ 佐藤　涼 ／ 鈴木　隆太郎 ／ 山口　陽子 ／ 渡邊　有沙 ／ 渡邉　一樹

子どもを良質な睡眠へと導くノウハウが満載！

今、多くの子どもたちが睡眠に問題を抱えている。しかし、その問題に気づかれないことも少なくない。睡眠は、子どもの体や脳の成長、健康、学習などへの影響が大きく、子どもの将来を左右するといっても過言ではない。本書には、睡眠の重要性はもちろん、睡眠障害をみつけるためのヒントや、子どもを良質な睡眠へと導くノウハウが詰まっている。小さな子どもを持つ親から歯科専門家まで、睡眠を知るのに最適な1冊である。

【目 次】
『Sleep Wrecked Kids』翻訳版の刊行にあたって～親愛なる読者の皆様へ～
推薦の言葉
日本語版発刊によせて
序文
はじめに
なぜ、誰も何もしないのでしょうか？
こんなはずじゃなかったのに……
筆者の想い
　
第１章：睡眠の重要性
　睡眠の問題が子どもに及ぼす影響
　　行動面への影響
　　身体面への影響
　　精神面への影響
　　長期的な影響
　特別支援を必要とする子どもの睡眠不足
　今こそ行動するとき
　
第２章：睡眠の問題を理解する
　よい睡眠とは？
　　睡眠の種類とステージ
　　睡眠時間はどのくらい必要か
　　よい睡眠の法則
　悪い睡眠とは？
　　一般的な睡眠関連疾患について
　　慢性的な病状・身体症状と睡眠関連疾患
　　“進化 ”と気道
　　遺伝学とエピジェネティクス
　　（睡眠関連疾患とは異なる）不適切な習慣や環境による睡眠の乱れ
　睡眠の乱れによる負の連鎖
　
第３章：危険信号を見極める
　睡眠の危険信号
　行動面の危険信号
　　眠れない子にみられる夜間の特徴
　　眠れない子にみられる日中の特徴
　環境とルーティンの危険信号
　　環境のチェック
　　就寝前のルーティンのチェック
　気道の危険信号
　筋機能的および歯科的な危険信号
　医学的な危険信号
　問題の深刻さを知るには
　
第４章：あなたにできること
　物理的な環境
　情緒的な環境
　ルーティン
　　何から始めるか？
　　寝る前のルーティンのコツ
　　夜間のルーティンのコツ
　　朝のルーティンのコツ
　　日中のルーティンのコツ
　　新しいルーティンを定着させるために
　第三者の魔法
　
第５章：健康な気道の作り方、「筋肉」へのアプローチ
　口腔筋機能療法が果たす役割
　　口腔筋機能療法は誰が担うのか
　　口腔筋機能療法と睡眠関連疾患
　　口腔筋機能療法で睡眠をよくする
　マイオ・オプティマイズ：
　子どもの気道をよくするために、生まれた日からできること
　　お腹の中にいるとき
　　母乳育児
　　鼻呼吸
　　離乳食への移行
　　言語の発達をよくする
　気道を成長させるためのお口遊び
　適切な位置で筋肉を休ませる
　専門家を頼るタイミング
　
第６章：専門家との連携
　睡眠関連疾患で困ったら
　習慣や環境による睡眠の乱れで困ったら
　赤ちゃんのことで困ったら
　お子さんに合った専門家の選び方
　専門チームとの連携
　
おわりに：次にできること
　自分自身の睡眠を真剣に考える
　気を抜かない
　伝える
　
付録
　付録A：赤ちゃんのよい睡眠習慣の作り方
　　赤ちゃんがぐっすり眠れるようにする方法
　赤ちゃんの睡眠環境
　　光
　　騒音
　　寝具
　　寝間着
　　その他の不快感の原因
　赤ちゃんの睡眠のルーティン
　　午前中
　　日中
　　お昼寝の時間
　　授乳について
　赤ちゃんの寝かしつけの準備
　　子守唄
　　寝る前のルーティン
　　眠りに入る
　　夜間断乳
　　兄弟姉妹と赤ちゃんがいる場合の睡眠管理について

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