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ねころんで読める不眠症**メディカ出版/古川 由己/978-4-8404-8823-5/9784840488235**

販売価格
3,850円（税込み）
睡眠衛生指導や睡眠薬より効く不眠症治療、教えます
編著
古川　由己
出版社
メディカ出版
分野
医学一般

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特集
新刊｜ 電子書籍 医書JP 6月新規配信
書籍版 販売期間
2025/06/16～
JANコード
9784840488235
商品コード
9784840488235
発行 2025年6月
判型：A5判　216頁
ISBN 978-4-8404-8823-5

【著】
古川　由己（東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻臨床精神医学教室／ミュンヘン工科大学医学部精神科・心理療法科）

「眠れない」を解決に導く最新エビデンス

不眠症が改善すれば、合併症・併存疾患の治療もスムーズに！ プライマリケア医はもちろん、看護師や心理職、リハ職も介入でき、効果を上げられる！ 一般人口の約10％、プライマリケア患者の約半数が抱える不眠症に対して、国際的に第一選択となっている不眠の認知行動療法（CBT-I）を中心に解説。最新の薬物療法もエビデンスに基づき詳述。

【目 次】
・推薦のことば
・序文
・患者さん・ご家族への注意事項／本書について
　　
第1章　不眠症って何？
　　1　「眠れません」は不眠症とは限らない
　　　TopIcs①　『君は放課後インソムニア』
　　2　慢性不眠症の治療は遷延因子に注目しよう
　　　TopIcs②　『病草紙』
　　　TopIcs③　不眠に関する最古の記述
　　3　他の病気があっても不眠症の治療もしよう
　　
第2章　不眠症の治療法
　　1　治療法の概説
　　2　不眠症治療のガイドラインとエビデンス
　　　TopIcs④　治療効果の大きさをどう理解するか
　　3　睡眠薬の適切な活用
　　
第3章　不眠の認知行動療法（CBT-I）
　　1　不眠の認知行動療法（CBT-I）とは
　　2　睡眠日誌：日々の生活の様子をイメージする
　　3　臥床時間制限：臥床時間を短くすることで睡眠の質を改善する
　　　TopIcs⑤　起床時間を一定にする
　　　症例1　仕事のストレスで眠れなくなった30代男性
　　4　刺激統制：寝床と睡眠を結びつける
　　　TopIcs⑥　日中の活動が少ない場合
　　5　認知再構成：不眠症を悪化させる思い込みを修正する
　　　TopIcs⑦　入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒ごとの使い分け①
　　　TopIcs⑧　リラクセーションは逆効果!?
　　6　終結：CBT-Iで改善した場合、しなかった場合
　　　TopIcs⑨　対面CBT-IがデジタルCBT-Iより有効
　　　TopIcs⑩　Q＆A：認知行動療法は手続きが煩雑？
　　　TopIcs⑪　Q＆A：CBT-Iは実践や習得に時間がかかる？
　　　TopIcs⑫　Q＆A：CBT-Iは儲からない？
　　
第4章　睡眠衛生指導
　　1　睡眠衛生指導とその歴史
　　2　睡眠衛生指導のエビデンスとガイドライン上の位置づけ
　　
第5章　薬物療法
　　1　不眠症治療における薬物療法の位置づけ
　　　TopIcs⑬　「就寝前内服」「不眠時頓用」はいつ内服する？
　　2　長期的な有効性が示されている薬剤：レンボレキサント、エスゾピクロン
　　3　オレキシン受容体拮抗薬：レンボレキサント、スボレキサント、ダリドレキサント
　　4　メラトニン受容体作動薬：ラメルテオン
　　5　非ベンゾジアゼピン系：エスゾピクロン、ゾルピデム、ゾピクロン
　　6　ベンゾジアゼピン系
　　7　抗うつ薬（トラゾドン）、抗精神病薬（クエチアピン）、漢方薬の処方
　　　TopIcs⑭　入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒ごとの使い分け②
　　8　継続処方時／減薬・終了時
　　　症例2　不眠症状に対して多剤併用となっている60代男性
　　
第6章　シチュエーション別CBT-I実践法
　　1　外来10分診療で可能なCBT-Iの導入方法
　　2　入院環境でのCBT-Iの導入方法
　　　症例3　うつ病で電気けいれん療法目的で入院した40代女性
　　3　合併症ごとのCBT-I
　　　　A アルコール使用障害
　　　　B 概日リズム睡眠障害
　　　　C 閉塞性睡眠時無呼吸症候群
　　　　D むずむず脚症候群
　　　　E うつ病
　　　　F 双極症
　　　　G 統合失調症
　　　　H PTSD（心的外傷後ストレス障害）
　　　　I 慢性疼痛
　　　　J 夜間頻尿
　　　　K がん
　　　　L 透析
　　4　ライフステージごとのCBT-I
　　　　A 中高生・大学生の不眠
　　　　B 高齢者の不眠
　　　　C 周産期／更年期の不眠（女性特有の不眠）
　　5　交代勤務（当直・夜勤）の不眠とCBT-I
　　
第7章　多職種からのアプローチ：Q＆Aで理解するCBT-Iの実際
　　0　多職種が行うCBT-Iの意義
　　1　心理職が行うCBT-I
　　　坂田 昌嗣（公認心理師、臨床心理士）
　　2　看護師が行うCBT-I
　　　根津 三千代（看護師／公認心理師）
　　3　作業療法士が行うCBT-I
　　　佐藤 大介（作業療法士）
　　4　薬剤師が行うCBT-I
　　　クオール薬局（クオールホールディングス株式会社）
　　
巻末資料
　　1　不眠症の診断基準①：精神疾患の診断・統計マニュアル第5版改訂版（DSM-5-TR）
　　2　不眠症の診断基準②：睡眠障害国際分類第3版改訂版（ICSD-3-TR）
　　3　不眠症の診断基準③：国際疾病分類第11版（ICD-11）－Code 7A00
　　4　不眠重症度質問票（ISI）
　　5　睡眠に対する非機能的な信念と態度質問票（DBAS）
　　6　睡眠日誌
　　7　不眠症の診断・評価・治療まとめ
　　おすすめ参考図書
　　
・あとがき
・索引
・著者紹介

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