ZOOM

走動作のファンクショナルトレーニング**文光堂/中村千秋/9784830651809**

販売価格
4,950円（税込み）
機能改善と障害予防のためのパフォーマンストレーニング
編著
中村千秋
出版社
文光堂
分野
　
スポーツ医学

数量

カートに入れる
販売期間
2013/03/01～
商品コード
9784830651809
発行 2013年3月
ISBN 978-4-8306-5180-9
大好評書［ファンクショナルトレーニング］の内容を踏まえ，全ての競技で必要となる走動作・ランニングに対するファンクショナルトレーニングを豊富な動画と写真で解説．

I 走動作におけるファンクショナルトレーニングの基礎知識 A 走動作の基礎知識 B ファンクショナルトレーニングの5原則 C ファンクショナルな動作のための要素II 走動作におけるニュートラルポジション A 外国人エリートランナーと日本人ランナーの違い B 機能的な走動作 C 相反抑制と協同筋支配 D 走動作に悪影響を及ぼす3つの不良姿勢 E 筋の過緊張による姿勢の変化III ファンクショナルトレーニングを始める前の準備 A ニュートラルポジションをつくるためのプレエクササイズ B プレエクササイズの具体的な方法IV 体幹のファンクショナルトレーニング A 走動作における体幹のファンクショナルトレーニングの基礎 B 体幹の筋の機能解剖 C 体幹のファンクショナルアセスメント D 体幹のファンクショナルトレーニングプログラム E 体幹のファンクショナルエクササイズV 股関節のファンクショナルトレーニング A 走動作における股関節のファンクショナルトレーニングの基礎 B 股関節のファンクショナルアセスメント C 股関節のファンクショナルトレーニングプログラム D 股関節のファンクショナルエクササイズVI 下肢のファンクショナルトレーニング A 走動作における下肢のファンクショナルトレーニングの基礎 B 下肢の筋の機能解剖 C 下肢のファンクショナルアセスメント D 下肢のファンクショナルトレーニングプログラム E 下肢のファンクショナルエクササイズVII 上肢のファンクショナルトレーニング A 走動作における上肢のファンクショナルトレーニングの基礎 B 上肢の筋の機能解剖 C 上肢のファンクショナルアセスメント D 上肢のファンクショナルトレーニングプログラム E 上肢のファンクショナルエクササイズVIII トレーニングの効率を高めるためのコレクティブエクササイズ 1 肩周囲の関節可動域制限がみられる場合 2 股関節屈筋群のダイナミック・フレキシビリティ低下がみられる場合 3 トレンデレンブルグ徴候がみられる場合 4 デュシェンヌ徴候がみられる場合 5 接地時の膝屈曲保持能力低下がみられる場合まとめ参考文献索 引
閉じる
閉じる