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ゆる～く、ととのう こころ漢方**ナツメ社/櫻井 大典/978-4-8163-7300-8/9784816373008**

販売価格
1,485円（税込み）
編著
櫻井 大典
出版社
ナツメ社
分野
　
東洋医学

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販売期間
2022/12/10～
商品コード
9784816373008
発行 2022年12月
判型：四六判 224頁
ISBN 978-4-8163-7300-8
胃痛や食欲不振、不眠、動悸……その原因は、こころにあるのかもしれません。本書は症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う1冊です。くすっと笑えるマンガと、読みやすい文章で、心身のトラブルが起こるしくみと、こころを軽くする具体的な方法を解説します。

■こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う
胃がキリキリする、眠れない、あるいは寝すぎてしまう、食べすぎる、食欲が出ない……
その原因は、こころにあるのかもしれません。
Twitterで人気の漢方家、櫻井大典先生が、症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわるさまざまな悩みを解説します。

■くすっと笑えるマンガ
それぞれの悩みに、イラストレーター栗山リエさんによるくすっと笑えるマンガを添えました。
直接目で見ることのできない、体の中で何が起こっている？という疑問や、ちょっとイメージしづらい、肝や心といった中医学の概念も、ゆるいキャラクターですんなり理解できます。

■具体的な方法をたっぷり解説
おすすめの食べ物、運動や休息の取り方、ものの見方、考え方など、すぐに取り組める対処法をしっかり紹介しています。

【目 次】
Part1 症状から探る こころの悩み解決法
Part2 場面から探る こころの悩み解決法
Part3 感情から探る こころの悩み解決法

コラム
「食べたものを自覚するノート」をつけよう
「不安ノート」をつけよう
「ストレスノート」をつけよう

巻末 漢方用語のざっくり解説
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